6、特适将鸡脯肉切成薄片、合上快速滑炒 。班族快速翻炒2分钟 ，快手
8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片盐 、特适
5 、合上一点点盐 ，班族油5成热时 ，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
2 、笋滑出锅 。鸡片
主料：青笋一根 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3、当肉片开始发白时，青笋也且成菱形薄片、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉一块 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
4 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
干淀粉调料 ：食用油 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。