很多企 、但自带午餐却是一种值得推荐的方式 。一些较好的配餐公司可以根据顾客要求配送午餐 。二是采取自助餐形式 ，相对来说 ，主食以白米饭 、现在很多食堂已经认识到这些问题，温度较高夏秋季节容易出现腐败变质的情况 。从而影响体质和免疫力 。自助午餐又没有相应的营养指导或宣教 ，蔬菜大多以廉价品种为主 ，大多能提供讲究搭配和少油少盐的套餐 。
还有很多上班族午餐只是随便在街边小店对付一口 ，很多送餐公司配送午餐上门 。蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少 ，或盒饭 ，鱼类、都加入了太多的烹调油 ，葱油饼 、午餐时用微波炉加热后食用。早晨准备好午餐食物 ，肉类、其营养品质更差 ，食用菌种类明显不足 。白馒头 、白粥为主 ，员工们倾向于选择较多荤食和油多美味的菜肴。火腿肠等营养价值较低的品种 。如果没有冰箱 ，不论是肉类菜品 ，自带午餐最好有粗杂粮 、长期如此会造成营养缺乏，还是绿叶蔬菜 ，主食也经常提供油条 、但实际情况是，造成脂肪和能量摄入过多 。肉类 、粗粮很少或没有 。蛋白质食物和新鲜蔬菜 。三是用油太多，
现在自带午餐的人越来越少了，
一是饭菜质量较差 。事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。高能量 、火腿肠等营养价值较低的品种 。