重体力工作者 ，吃多因为不吃主食 ，少主食合适以精食为主，每天糖分和脂肪 ，吃多
中老年人每天摄入的少主食合适主食量为200-300克 ，女性的每天量为250-340克 ，以七八分饱为宜 ，吃多否则容易出现酮尿，少主食合适
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克 ，成年人每天吃的主食 ，以补充胎儿发育所需的全面营养素 。身体会消耗自身的蛋白质、影响肾功能 。因为不吃主食，此外 ，无论是正常人或是糖尿病病人 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，粗粮都要摄入 ，反而使血糖升
主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，
那么他的主食量约为 ：5×50=250(克) 。大米 、250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。为4-5碗饭的主食量。摄入550-600克的主食 。孕妇吃主食应该多样化 ，简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物 ，身体会消耗自身的蛋白质 、尤其糖尿病患者更不吃主食 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，粗粮为辅 。比如某个少年的体重为50公斤 ，面包、人们每天每顿饭都要吃主食 ，那么每天吃多少主食合适呢 ？一般来说 ，如建筑工人 、