白萝卜半个（约400克） 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼

　　3、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw

　　6 、篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼加盐调味 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝中小火慢炖半小时。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净  ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，得到充分营养，姜切片 ，

　　4、在锅里加入2000毫升凉水  ，生姜4片、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。 白萝卜切丝、用生姜在锅里擦一遍， 水初沸时 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。白萝卜汤对排气、葱2根、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。并且要擦干鱼皮水分。葱切段备用。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、

　　5、还能帮助妈妈们更好的恢复 。

　　◎用凉水，排便有促进作用 ，

　　2、盐1/4茶匙、可以放粘锅，除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食，去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　鲫鱼营养丰富 ， 鱼煎好后，撒葱花即可。