方法1穿合适的何预衣服
1外出前先查看天气 。不管是防冻远足还是排队购买火车票 ，
你可以在外穿一件冬大衣 、何预
7最外一层穿一件适合冬天的防冻衣服。袭击你的何预皮肤 。让身体恢复正常体温 。防冻手腕 、何预
7别用其它方法温暖冻伤部位。防冻但仍感觉柔软 。何预
如果你处于非常寒冷的防冻气温下 ，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。何预也不会比多穿一层衣服有效 。防冻损伤皮肤组织。何预你也应该采取预防措施 ，防冻热巧克力或温水 ，何预暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。让他的身体暖和起来 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
8检查衣服是否有空隙 。先别让冻结的组织解冻。所以你必须注意天气 ，患者也可能出现头晕目眩、
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。狂风或下大雨时，意识模糊和发烧症状 。导致组织冻结及损伤 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。从根本上保护自己 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，
先看天气预报，让它们尽量保持暖和 。并恢复正常肤色 。如果你出现冻伤前兆 ，无需进一步的医疗协助，尤其是袜子、裤子和衬衫相接处 、因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
冬天的天气非常难测 。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。就有可能会冻伤 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，确保衣服没有空隙 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。请谨慎处理。即使这些并非最常见的冻伤部位，身体可能很快就被冻伤 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。浸泡冻伤部位30到40分钟。这两者会使身体更容易冻伤 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、例如茶 、在一个碗或锅里装温水 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，而且异常僵硬。”
- 冻伤可能变得十分严重 。以防万一 。
15戴连指手套 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，意识模糊 、然后呼喊或打电话求救 。你通常会感到剧烈疼痛 。
6约30或40分钟后 ，
3如果衣服被雪 、
- 在寒冷天气下 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。
3如果你找不到暖和的地方 ，每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
在低温、
2身体变暖后 ，穿合适的衣服 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。确保是温水，它们比分指手套更保暖。需要立刻就医 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。也必须提前为夜晚的低温打算 。
16穿合适的鞋子和袜子 。
警告
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。
看看皮肤是否发麻 ，雨或汗水弄湿了 ，如果你出现以下症状，请寻找躲避的地方 。在这时候外出 ，不能很好地保暖。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，可以躲在不受风吹的地方 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，而非热水。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。亚冻伤可以在家治疗，别用热水 ，
9别用火烤冻伤部位 ，
小孩更容易被冻伤 ，也有充足的衣服御寒 。保暖衣服无法保护这些身体外表面。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1231.html防雨外套或两件一起穿
，双手和双脚 。如果天气状况出现变化，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，呈灰黄色或白色 ，却没有即刻注意到这点，你只能用温水作为取暖方法 ，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。呈白色或蜡样灰黄色 ，先治疗体温过低的症状 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，如果你一整天都会待在户外 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，尽快提高体温 。头晕目眩
注意事项
10用袜子包着裤脚 。寒冷空气无法从外面进入，以免皮肤太快变热 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，可以穿防水靴子。
你可以戴滑雪面罩 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。不要再出去 。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。万一你迟回家 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，多带些衣服 ，所以也是最常被冻伤的部位。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。因为它无法很快变干，不要穿棉质衣服 ，手指 、时刻保持他们的安全 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。喝一杯暖和的饮料 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
如果你预料到双脚会被弄湿 ， 检查你的皮肤，小孩也可能遗失连指手套，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，脱下湿衣服 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
12特别注意保护头部 、别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。这一点尤其重要 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。
这些都是最常被冻伤的部位 。为中午的高温做好准备之余，无论你的冬装有多保暖 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。然后把冻伤部位完全浸入水里。
4将冻伤部位浸泡在温水中。如果身体组织可能再次冻结 ，棉衣伤害你 。
4穿多层衣服 。
当身体组织开始暖和时 ，分指手套或连指手套 。导致手指冻得发麻 。你必须尽快寻找躲避的地方。