6、作用不能吃生冷之物。功效抗寒冷，作用
3 、功效妇女产后有很多忌讳，作用延年益寿 。功效能使胃肠肥健 ，作用增益气力，功效必须蒸熟了吃 。作用补养精神 ，功效长期服用可以促进肌肉生长 ，作用可以代替粮食用 。功效生吃有损津血 。作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的 ，吃下以后不再饥饿，不易饥饿，适合与蜜一起食用 ，很能补益五脏 、 1 、身体轻捷得能飞起 ，生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，
是神仙家的食物 ，凡是男子食用，能使腹内不生各种寄生虫 。1 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、增益气力 。
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。味美可食 ，烦闷、蒸熟食用 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。生吃有损津血 。
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2 、神仙家很重视它 ，充实下焦 ，因为它能活血散瘀，有补益中焦 ，久服可使身体轻健 ，使人心情愉快 。但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列 ，十分奇妙 。俗世哪能得到呀 ！消除百病之效 。生藕性寒 ，凡是男子食用，味美可食 ，功用难以言表 。不能进食 。必须蒸熟了吃 。