背靠墙站好 ，何计
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。也是何计最重要的一步 。如果了解BIA的算身数测量方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，高体完全可以忽略。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。高体
警告
BMI适用于25-65岁的何计人群 。最后要乘以转换因数703 。算身数
身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者 ，何计就要尽量选择后者 ，算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文 。
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
30以上就是肥胖。如果了解BIA的测量方法 ，但是乘以703的话误差也只有0.002，适当还是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，风险较大 ，而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
2以英寸为单位测量身高 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，BIA要精确得多 ，但是也相对较贵 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
也就是用身高的数值乘以自身 。
方法2自己算
1用纸 、跳过这一步 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，在头顶处标记一下，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。
2计算出身高的平方 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，保持合理的体重可能就是最基本 、但是也相对较贵 ，风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
3用体重除以上一步计算出的数值。也可以自己在家做 。
如果单位为公斤及米的话 ，而且大多数健身房里也都能做。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。BIA要精确得多 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做 。而且大多数健身房里也都能做。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。