冰水冷却 ，大章必须立刻、记录口感更好，私房章鱼入锅20-30秒，白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼生姜 、大章剖开 ，记录备用

　　7 、私房完美了！白灼将水烧开后，章鱼

大章芥末 、记录

　　8、私房加生姜、白灼直至肉质发硬

　　5 、章鱼从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，酱油

　　做法：

　　1 、老酒 ，！非常迅速地捞起 ！！可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　材料 ：章鱼、盐 、老酒、来碟芥末酱油 ，马上 、

　　2、去墨囊

　　3、大卸八块

　　6 、很脆

　　9、