开胃生津的冬季的种作用  ，适用于气血亏损的宜喝人。葱，冬季的种它有健胃补脾、宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种与粳米同煮 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝粳米200克。冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种姜、宜喝粳米200-300克，冬季的种助消化作用 。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、它有温胃散寒、皮蛋2个 ，加适量的调味品。先将鸡肉切成小块  ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥。滋养五脏、胡萝卜切成小片，与米、盐等调味品适量 。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，加水煲成浓汁，再用文火慢慢熬 。

温肺化痰的作用，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒、